Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Сибирская клетчатка: как правильно употреблять, сколько раз, как похудеть

Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Сегодня мы расскажем, как правильно употреблять сибирскую клетчатку – чтобы похудеть и принести пользу своему организму. Если вы хотите избавиться от лишнего веса без голода и проблем с желудочно-кишечным трактом, определенно стоит добавить в рацион эту уникальную биодобавку.

 Ценный состав сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка – превосходный источник витаминов и микроэлементов. Ее добывают не только из оболочек злаковых культур (ржаного или пшеничного зерна), но и фруктов и овощей. Состав такой клетчатки полностью натурален, в нем полностью отсутствуют ароматизаторы или консерванты.

Виды клетчатки

Зато сибирская клетчатка может похвастаться содержанием следующих полезных веществ: широкая группа витаминов В, Е, К, медь, калий, кальций, марганец, натрий, селен, большое количество антиоксидантов. На 100 г такой клетчатки приходится всего 35-40 калорий (в зависимости от разновидности) – а ведь не каждый продукт может похвастаться такой низкой калорийностью.

Возникает вопрос – в чем разница между обычной клетчаткой и сибирской? Сибирская клетчатка появилась на прилавках относительно недавно и быстро завоевала любовь покупателей.

Это полноценная биодобавка, в составе которой присутствуют не только отруби, но и другие питательные вещества. Всего можно встретить 10 ее разновидностей – с добавлением натуральных фруктовых плодов, ягод, трав, различных орехов.

Такие клетчатка еще более питательная и полезная.

Варианты сибирской клетчатки

Производители также утверждают, что в их продукте содержатся овсяные отруби, которые предварительно были очищены от всех других примесей. А вот для изготовления обычной клетчатки применяется неотсортированная мука.

Польза для организма и похудения

Сибирскую клетчатку рекомендуют употреблять для нормализации работы ЖКТ и похудения. Но это далеко не весь список полезных свойств этого довольно-таки бюджетного продукта. Давайте разберемся, какую пользу организм извлекает из такой клетчатки.

Польза клетчатки

Итак, сибирская клетчатка:

  • помогает снизить вес;
  • обеспечивает чувство насыщения;
  • снижает калорийность привычного рациона;
  • стимулирует метаболизм;
  • очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков;
  • улучшает работу кишечника и его перистальтику;
  • нормализует стул;
  • приводит в норму уровень сахара в крови;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • положительно воздействует на эпидермис – кожа становится более упругой, высыпания исчезают;
  • улучшает общее самочувствие, устраняет усталость и утомляемость.

Как это работает? Клетчатка не переваривается нашим организмом. Организм тратит массу энергии на ее переработку (и это при том, что в клетчатке минимум калорий), поэтому и происходит пассивное похудение.

В желудке этот продукт набухает, что вызывает чувство насыщения – как будто желудочное пространство полностью заполнено, даже если поели вы совсем немного.

Именно поэтому при употреблении клетчатки вы сможете контролировать свой аппетит и перестанете переедать.

Более того, эти отруби вбирают в себя все токсичные вещества, разрушают каловые камни – они выводятся вместе с клетчаткой естественным путем. А это тоже 1-2 килограмма лишнего веса!

Количество сброшенных килограмм зависит от вашего режима питания и физической активности. Если вести активный образ жизни, отказаться от пищевого мусора и употреблять более-менее здоровую пищу, можно сбросить до 3-х кг всего за неделю. Если не придерживаться этих правил, похудение, само собой, будет более медленным.

Интересно: Какие отруби лучше для похудения

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания, при которых нельзя пропивать клетчатку курсом (организм будет получать ее только из обычной пищи). К ним относятся язвенная болезнь желудка, гастрит, дисбактериоз.

Правила употребления для похудения

25 грамм клетчатки ежедневно – это среднее значение нормы для каждого из нас. Часть от этого количества мы получаем из овощей, фруктов и круп, но зачастую не добираем даже половину нормы. С помощью добавочной клетчатки мы восполняем баланс и стимулируем похудение. Как же правильно употреблять сибирскую клетчатку, чтобы похудеть?

Количество клетчатки в день. Начинать стоит с 1 чайной ложки в день. Постепенно доводите дозировку до 3-х столовых ложек (суточной нормы) – употребляя по 1 столовой ложке за один прием пищи. И не стоит превышать это значение. Слишком большое количество клетчатки не ускорит результат, а приведет ко вздутию и проблемам со стулом.

Интересно: Продукты, богатые клетчаткой

Как принимать. Самый распространенный вариант – принимать сибирскую клетчатку вместе с жидкостью. Это может быть как вода, так и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт). Вы можете просто проглотить клетчатку и запить ее жидкостью. А можете развести в 1 стакане жидкости 1 столовую ложку продукта, дать смеси чуть набухнуть и выпить ее.

Помимо этого, клетчаткой можно заправлять супы и вторые блюда – крупы и салаты. И даже добавлять ее в котлетный фарш! Однако помните о том, что клетчатка является биологической добавкой. И нельзя заменять ею полноценный прием пищи – это может привести к сбоям желудочно-кишечного тракта.

Время приема. Если вы растворяете клетчатку в жидкости, необходимо употреблять ее за 40 минут до еды – чтобы она успела набухнуть в желудке и вызвать чувство сытости. Так вы съедите в несколько раз меньше и не будете чувствовать голода.

Курс приема. Производитель рекомендует курс приема длительностью в 2 месяца. После этого нужно на несколько месяцев сделать перерыв. Продлевать курс самостоятельно не стоит.

Иначе клетчатка начнет вбирать в себя не только шлаки и токсины, но и нужные организму вещества.

Если у вас начались проблемы со стулом, прервите курс (такое бывает при индивидуальной непереносимости или резком повышении дозировки).

Результаты опроса

Важный момент – если в вашем рационе мало овощей и фруктов, клетчатку можно употреблять на постоянной основе. Нужно лишь снизить дозировку до 1 столовой ложки в день.

Разгрузочный день на клетчатке. В течение дня вы должны употребить 1 л кефира и 3-4 столовые ложки клетчатки (размешанной в кефире). Также не забывайте пить много обычной воды – 1,5-2 литра за сутки. В результате за этот день вы сможете полностью вывести лишнюю воду из организма, которая задерживалась в тканях, а также похудеть на 1-2 кг.

Интересно: Народные средства для похудения

Клетчатка по праву считается одним из самых безопасных и природных методов похудения. Зная, как правильно употреблять сибирскую клетчатку, вы сможете быстро избавиться от избыточной массы тела – и сделать это с прекрасным самочувствием и пользой для здоровья.

А Вы пробовали пропивать курсом сибирскую клетчатку?

Источник: https://topbodies.ru/sibirskaya-kletchatka-kak-upotreblyat/

Сибирская клетчатка для похудения: как принимать, цена, отзывы

Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Сибирская клетчатка – пищевые волокна, созданные на основе натуральных продуктов. Компоненты пищи попадают в желудок и начинают увеличиваться в размере.

Человек испытывает насыщение, и благодаря этому вероятность переедания сводится к минимуму. Из-за такого свойства продукт нашёл распространение в сфере похудения.

Что такое сибирская клетчатка, её состав

Продукт представляет собой отруби с элементами пшеницы, ржи, фруктовых плодов и трав. Волокна применяются в качестве отдельного продукта или служат в качестве дополнения к пище.

В составе продукта из Сибири содержатся:

  • отруби;
  • орехи;
  • сибирские травяные сборы;
  • кусочки фруктов и ягод;
  • пшеница и рожь.

Калорийность: на 100 г продукта приходится 40 ккал.

Полезные свойства продукта

Сибирская клетчатка подходит для людей, в чьём рационе не хватает растительных волокон. Оболочки злаков склонны удалять из пищеварительных органов застоявшиеся остатки пищи и токсины.

Особые свойства:

  • понижение уровня холестерина;
  • улучшение количества сахара в крови;
  • ослабление аллергических реакций;
  • защита от заболеваний ЖКТ;
  • запуск метаболизма;
  • нормализация состояния волос, кожи и ногтей.

Она активизирует работоспособность органов пищеварительного тракта, что сказывается на весе человека. Употребление растительных волокон позволяет избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет.

Как принимать для похудения?

Оптимальная дозировка: 4 столовые ложки, разделённые на несколько приёмов пищи. Употребление растительных волокон рекомендуется производить за 10-20 минут до еды, запивая обильным количеством жидкости.

Для похудения не обязательно принимать вещество в сухом виде.

Можно добавлять волокна в:

  • соки, компоты и другие жидкости;
  • кефир, молоко, йогурт;
  • супы;
  • тесто для выпечки.

Продукт позволяет делать основные блюда менее калорийными. Человек, употребляющий волокна перед приёмом пищи, частично лишается чувства голода и съедает примерно на 200 ккал меньше. Поэтому за месяц использования сибирской клетчатки можно избавиться от 5-7 кг без строгих диет.

Виды сибирской клетчатки

На данный момент существует несколько разновидностей сибирской клетчатки. Каждый вид отличается уникальным составом, свойствами и предназначением.

Тонкая талия

Продукт создан специально для тех людей, кто страдает лишним весом в области живота и боков. Волокна активно выводят из организма вредные вещества, позволяя ощущать лёгкость и подтянутость.

«Тонкая талия» содержит:

  • оболочка пшеничных зёрен;
  • хвощ;
  • мята;
  • зверобой;
  • крапива.

Компоненты способствуют снижению аппетита и запускают метаболизм. Травы действуют в качестве успокаивающих, мочегонных и слабительных средств.

Фигурное питание

Правильно скомпонованный состав помогает избавиться от лишнего веса по всему телу. Продукт употребляется перед едой и особенно подходит тем, кто соблюдает диету. Из-за клетчатки нормализуется работа органов пищеварения, и ускоряется обмен веществ.

«Фигурное питание» содержит:

  • оболочка пшена;
  • лопуховый корень;
  • кусочки яблок;
  • ягоды черники;
  • мука изо льна.

Стоп аппетит

Клетчатка направлена на ослабление аппетита и улучшение работы органов ЖКТ. Волокна снижают риск заболеваний сердца и сосудов и выводят вредные токсичные вещества из организма.

«Стоп аппетит» содержит:

  • зерновые оболочки;
  • кусочки яблок;
  • сибирские травяные сборы;
  • лопуховый корень.

Витаминная поляна

Компоненты, содержащиеся в клетчатке, богаты витаминами разных групп. Они улучшают зрение и помогают бороться с вирусами в сезон простуд и инфекционных заболеваний. Ингредиенты пополняют запас полезных микроэлементов в организме и укрепляют иммунитет.

«Витаминная поляна» содержит:

  • оболочки злаков;
  • орехи кедровых деревьев;
  • ягоды брусники;
  • ягоды клюквы;
  • ягоды черники.

Леди стройность

Разновидность клетчатки из Сибири разработана для представительниц прекрасной половины, которые стремятся привести в порядок своё тело и улучшить пищеварение. Растительные волокна отлично утоляют голод, и напитывают организм витаминами и полезными микроэлементами.

«Леди стройность» содержит:

  • оболочка пшеницы;
  • клюква;
  • абрикос;
  • тыква;
  • рябиновые ягоды;
  • кусочки яблок;
  • лопуховый корень;
  • зеленый кофе;
  • кора крушины.

Здоровая печень

Говорящее название разновидности сибирской клетчатки свидетельствуют о возможности улучшения состояния печени. Компоненты в составе препятствуют образования камней в почках и жёлчном пузыре, защищают от болезней желудочно-кишечного тракта и выводят жёлчь из организма.

«Здоровая печень» содержит:

  • оболочка зёрен пшеницы;
  • можжевельник;
  • трава расторопша;
  • хмельные шишки.

Пуза нет

Для тех, кого беспокоит переизбыток веса в районе живота, разработан специальный продукт. Употребление клетчатки вызывает насыщение, лёгкость и бодрость. Тщательная очистка организма способствует похудению в определённой области тела.

«Пуза нет» содержит:

  • оболочка ржи;
  • овёс;
  • соль;
  • перец.

Средство больше подходит для мужчин. Продукт используется в качестве добавки к блюдам вместо соли.

Изящный силуэт

Клетчатка создана для женщин, которые стремятся «сбросить» килограммы. Действующие вещества защищают организм от дисбактериоза, приводят в порядок метаболизм и гормональный фон, а также являются преградой для иммунодефицита.

«Изящный силуэт» содержит:

  • оболочка пшеничных зёрен;
  • ромашка;
  • таволга;
  • мята;
  • зелёный чай;
  • лист сены;
  • яблоки.

Благодаря клетчатке улучшается здоровье волос, кожи и ногтей.

Противопоказания к применению

Несмотря на ряд преимуществ и натуральный состав, сибирская клетчатка не каждому подойдёт для употребления. Перед применением рекомендуется посетить врача и сделать выводы на основе консультации специалиста.

Не стоит употреблять:

  • беременным женщинам и матерям в период лактации;
  • при заболеваниях органов ЖКТ или жёлчнокаменной болезни;
  • с плохой свёртываемостью крови;
  • людям с гипотонией;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов в составе продукта.

К побочным эффектам относятся:

  • тошнота;
  • слабость;
  • крапивница;
  • бледность;
  • диарея.

Если в ходе употребления растительных волокон наблюдается хотя бы один пункт, то рекомендуется немедленно прекратить принимать клетчатку.

Мнение врачей

Доктора не считают сибирскую клетчатку лекарственным средством. Поэтому продукт рекомендуется тем, кто не имеет противопоказаний к употреблению. Медики говорят, что при использовании добавки нужно корректировать свой рацион. Тогда получится в более короткие сроки избавиться от лишнего веса.

Где купить продукт, его стоимость

Продукт из Сибири относится к низкой ценовой категории. Он продается на официальном сайте производителей, а также в аптеках многих городов.

Средняя стоимость товара составляет 100 рублей за 170 г продукта.

Сибирская клетчатка – уникальный продукт, созданный на основе натуральных веществ. Полезные свойства помогают улучшить состояние здоровья и самочувствие, а также избавиться от лишних килограммов без особых усилий. Важно корректировать своё меню и заниматься спортом для получения желаемого результата.

Источник: https://fitburn.ru/sredstva/preparaty/sibirskaya-kletchatka-dlya-poxudeniya.html

Сибирская клетчатка для похудения: Как принимать, как действует очищающая польза, состав и польза

Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Употребление сибирской клетчатки – это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения.

Данное средство является БАДом на основе натуральных компонентов. Широкий ассортимент продукции позволяет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей.

Состав

Сибирская клетчатка

Доверие потребителей вызывает натуральность состава. В сибирскую клетчатку входят сугубо растительные волокна без добавления химических веществ: усилителей вкуса, красителей, консервантов, ароматизаторов.

Основой производства является экологически чистое сырье.

Основные ингредиенты:

  • оболочка зерен ржи, пшеницы;
  • овсяные отруби;
  • орехи;
  • сушеные фрагменты ягод, фруктов;
  • целебные травы.

Как утверждают производители, главным достоинством продукта является то, что отруби в его составе полностью очищены от дополнительных примесей. Ведь в основном они реализуются дополнительно с неотсортированной мукой, что повышает питательность продукта и не способствует похудению.

Злаковые компоненты обогащены витаминами группы В, а остальные ингредиенты – минералами и органическими кислотами. Они в совокупности помогают нормализовать обменные процессы и восполнить затраченную энергию.

Как правильно употреблять для похудения

Чтобы сибирская клетчатка принесла пользу для организма и способствовала сжиганию подкожного жира, необходимо ее правильно использовать. Основная особенность БАДа в том, что в сухом виде он не выполняет свою функцию.

Существует несколько основных вариантов его применения:

  1. С водой. Этот способ является наиболее простым в применении, но польза от такого сочетания компонентов сугубо индивидуальна. Для приготовления жиросжигающего напитка достаточно развести необходимую норму БАДа в воде комнатной температуры. Немного подождать, пока смесь набухнет и выпить. В процессе употребления напиток следует постоянно размешивать, чтобы полезный компонент равномерно распределился в жидкости и начал работать.
  2. В сочетании с кисломолочными напитками. Такое комплексное применение считается наиболее оптимальным, так как структура кисломолочных напитков способствует растворению растительных волокон. В итоге это приносит двойную пользу: улучшается функция кишечника, а чувство сытости появляется раньше и сохраняется дольше.
  3. Одновременно с едой. Употреблять растительный компонент можно и с завтраком. Для этого нужно перемешать сибирскую клетчатку с кашей или добавить в легкий салат. Добавить БАД можно и в процессе приготовления вторых блюд. В результате максимально снижается калорийность пищи, а вкус добавки при употреблении полностью исчезает.

Дозировка

Суточная норма приема клетчатки сугубо индивидуальна, в среднем она составляет 20-25 г. Это зависит от конечной цели похудения. Но изначально следует принимать не более 1-2 ч. л. в сутки, пока организм не привыкнет к новому продукту.

Такой объем БАДа следует сохранять на протяжении первой недели, впоследствии постепенно его увеличивая.

Дозировка в зависимости от цели:

  • Для корректировки фигуры перед предстоящим событием. В этом случае достаточно провести разгрузочный день на кисломолочных напитках в сочетании с растительным компонентом. В общем количестве потребуется 1 л кефира или ряженки и 8 ст. л. пищевой добавки. Кисломолочный напиток нужно разделить на 4 части и добавить по 2 ст. л. БАДа непосредственно перед приемом. Первую порцию выпить утром, а последующие – с периодичностью в 3 ч. По отзывам пользователей, это метод позволяет убрать 1-1,5 кг.
  • Для постепенного снижения веса без резких скачков. Для достижения такого результата похудения следует использовать растительный ингредиент 3-4 раза в течение дня по 1 ст. л. На каждую порцию добавки должно приходится 200 мл жидкости, иначе средство не сможет разбухнуть и начать действовать. Длительность приема – не более 2 месяцев.
  • Для быстрого избавления от ненавистных килограммов. Для проведения быстрой чистки организма следует принимать по 2 ст. л. добавки за 1 прием. Длительность курса – 7 дней. Такую дозировку следует использовать и людям, занимающимся спортом регулярно.

Прием подразумевает соблюдение усиленного водного режима, что позволит очищающему компоненту эффективно работать. Суточная норма воды – 2-2,5 л.

Принимать БАД следует за полчаса до еды. При длительном применении заменять пищу им нельзя, так как это приведет к обратному эффекту и негативно отразится на функциональности органов пищеварения.

Рекомендованный рацион

Принимать БАД следует за полчаса до еды

Пищевая добавка не способна самостоятельно противостоять жировым складкам. Усилить ее эффективность можно, только откорректировав свой рацион.

Из него необходимо полностью исключить жирную, копченую, соленую, жареную пищу, а также мучные изделия, сладости, алкоголь.

Основой питания должны быть следующие продукты:

  • отварные овощи;
  • фрукты (кроме бананов и винограда);
  • зелень;
  • нежирное отварное мясо (говядина, курятина, кролик, индейка);
  • постная запеченная или отварная морская рыба;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • яйца;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • сухофрукты.

Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется придерживаться раздельного питания.

Польза от употребления. Можно ли похудеть с помощью сибирской клетчатки?

Основой средства являются пищевые волокна (растительная клетчатка), которые не способны усваиваться и перерабатываться организмом. Их функция заключается в сокращении времени пребывания еды в пищеварительном тракте и быстрому насыщению организма.

Основные полезные свойства:

  • снижает вес и фиксирует его на достигнутом результате;
  • активизирует метаболизм на клеточном уровне;
  • улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению от токсинов;
  • нормализует сахар в крови;
  • повышает тургор верхнего слоя эпидермиса;
  • предупреждает развитие заболеваний пищеварительного тракта;
  • восполняет недостаток микронутриентов.

Польза БАДа при похудении в том, что он при разбухании быстро заполняет желудок и придает чувство сытости, которое сохраняется надолго.

В результате этого организм не испытывает стресс, как при соблюдении строгой диеты, увеличиваются временные отрезки между приемами пищи, а также снижается количество необходимой еды. БАД также улучшает функцию выделительной системы, препятствует появлению запора и диареи.

Эффективность и отзывы людей, фото до и после употребления сибирской клетчатки

Марина К.

Перепробовала кучу диет и способов, чтобы избавиться от лишнего веса. Но в результате утраченные килограммы очень быстро возвращались.

Во время похудения чувствовала себя раздраженной и постоянно голодной, в результате этого вся агрессия отражалась на близких мне людях.

Но после того как использовала сибирскую клетчатку, негативные ощущения от похудения исчезли. Сейчас экспериментирую с различными видами добавки, что помогает зафиксировать достигнутый результат без вреда для здоровья.

Елена П.

Сибирская клетчатка – это отличное средство, помогающее женщине вернуть нужные формы, а также улучшить состояние кожи. Попробовать средство уговорила подруга, которая очень осталась довольна им.

С тех пор при появлении лишних сантиметров всегда держу под рукой «Леди Стройность».

А в период осени и весны использую «Витаминную поляну», которая держит организм в тонусе и предотвращает появление депрессии.

Виды клетчатки

Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки. Все они имеют различия в составе и должны использоваться в зависимости от существующей проблемы. Поэтому стоит рассмотреть их все, чтобы понять какой вариант продукции лучше использовать в том или ином случае.

«Тонкая талия»

Данный вид БАДа усиливает сжигание жира в области талии и боков. Его основой является оболочка зерен пшеницы, быстро утоляющая голод, и овсяные отруби, способствующие ускорению вывода шлаков из организма. В качестве витаминных компонентов присутствуют сушеные яблоки и брусничные ягоды.

Для усиления действия в состав входит фиточай, оказывающий мочегонное и слабительное действие.

Его основными компонентами являются следующие травы:

  • зверобой;
  • двудомная крапива;
  • перечная мята;
  • полевой хвощ;
  • анисовые плоды;
  • часть корня одуванчика;
  • кора крушины.

«Фигурное питание»

Эта разновидность БАДа помогает не только похудеть, но предотвращает появление стресса в результате соблюдения строгих диет.

Добавка помогает ускорить обмен веществ и утилизировать токсины и шлаки.

«Стоп аппетит»

Функция данной разновидности заключается в снижении потребности в еде. При попадании растительной клетчатки в желудок волокна заполняют пустующий объем, что приводит к быстрому насыщению. Чувство сытости сохраняется на протяжении длительного времени, что исключает необходимость в перекусах между основными приемами пищи.

В состав этой разновидности средства кроме основного компонента входят клюква, яблоко и сбор лечебных трав (листья и побеги черники, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория).

«Витаминная поляна»

Особенность этого вида – в повышенном содержании витаминов, которые в сочетании с пищей снижают ее калорийность. Это помогает не только снизить потребление жиров, но и заставляет организм сжигать свои запасы.

«Витаминная поляна» также улучшает остроту зрения и повышает защитный иммунитет. В ее состав помимо злаковых отрубей входит клюква, брусника, черника, кедровый орех.

«Леди стройность»

Данная разновидность помогает не только сбросить лишние килограммы, но и способствует стабилизации гормонального фона.

Дополнительными компонентами выступают:

  • экстракт зеленого кофе;
  • корень лопуха;
  • рябина черноплодная;
  • клюква;
  • яблоко.

«Здоровая печень»

Особенность этого вида в том, что в нем помимо привычных злаковых отрубей присутствует морковь, расторопша, шишки, хмеля, фрагменты плодов можжевельника.

Такое сочетание компонентов способствует очищению печени и нормализации ее работы.

«Пуза нет»

Данный вид предназначен для мужчин, которые хотят избавиться от лишних складок на животе. А для ускорения похудения рекомендуется сочетать прием добавки с физическими упражнениями.

Это поможет не только устранить жировые отложения, но и вернет тонус мышцам.

«Изящный силуэт»

Этот вид предназначен для ускоренного очищения кишечника, удаления лишних сантиметров в области талии и бедер, а также для восстановления тургора верхнего слоя кожи на проблемных участках.

Помимо отрубей в нем присутствуют яблоко, зеленый чай, листья стевии, сенны, ромашки, мяты, лабазника.

Калорийность

Пищевая ценность добавки составляет 40 Ккал на 100 г.

Соотношение питательных веществ:

  • белки – 0,5%;
  • жиры – 0,5%;
  • углеводы – 4,0%.

Где купить сибирскую клетчатку

Продукт реализуется через сеть аптек, а также розничных магазинов по всей России. При необходимости заказать очищающий компонент можно через интернет-ресурсы, которые сотрудничают с производителем продукта.

Отзывы врачей

Отзывы специалистов о данной продукции в большинстве положительные. Действие БАД основано на уникальном свойстве растительных волокон передавать сигнал мозгу о насыщении. Это помогает не переедать.

Врачи обращают внимание, что применять пищевую добавку следует в соответствии с указанными нормами на упаковке, чтобы не нарушить работу органов пищеварения.

Заключение

Сибирская клетчатка действительно работает и снижает вес. Но в погоне за результатом не следует игнорировать правила ее применения.

Ведь употребляя больше продукта, можно нанести серьезный вред здоровью. Придерживаясь рекомендаций производителя, можно достичь хороших результатов без ущерба для организма.

Источник: https://Dietonika.com/mikroelementy-v-produktah/sibirskaa-kletcatka.html

Сибирская клетчатка для похудения

Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Сибирская клетчатка – это продукт, который получен из волокон злаков, овощей, фруктов. Клетчатка, попадая в желудок, разбухает, препятствуя перееданию, поэтому ее активно применяют для похудения.

Нерастворимые волокна растений присутствуют в каждом натуральном продукте, но их не всегда возможно ввести в ежедневный рацион, и тогда приходят на помощь современные методы избавления от шлаков в виде сибирской клетчатки.

Польза от употребления

Употреблять сибирскую клетчатку нужно тем, у кого организм испытывает дефицит растительных волокон. Особенно нуждаются люди, которые избавляются от лишнего веса или страдают его недостаточностью.

Клетчатка помогает восстанавливать органы пищеварения, устраняя симптоматику «ленивого» кишечника.

Продукт нормализует уровень сахара, понижает холестерин, впитывает токсичные вещества, чтобы потом вывести из организма.

Многочисленные отзывы врачей показывают, что употребление клетчатки для похудения обеспечивает человеку чувство сытости, так как разбухает в желудке, если сразу после приема запить большим количеством воды. Выводится продукт медленно, поэтому худеющий не чувствует голод и не переедает.

Во время приема пищи с клетчаткой легко употреблять в пищу низкокалорийные продукты, отчего происходит быстрое снижение веса.

Помните, что сибирская клетчатка это не радикальное средство для похудения, следовательно, мгновенного результата ждать не надо.

Но при правильном и регулярном применении, вы глобально очистите свой организм от многолетних каловых отложений. К тому же БАД обладает еще некоторыми положительными свойствами:

  1. Снижает проявление аллергических патологий.
  2. Предотвращает мочекаменную болезнь.
  3. Нормализует гормональный фон.
  4. Понижает «вредный» холестерин.
  5. Выводит вредные вещества.
  6. Увеличивает упругость кожных покровов.
  7. Улучшает работу органов ЖКТ.

Эффективность

Оболочки ржаного и пшеничного зерна не усваиваются организмом. Они как натуральные «ершики» удаляют из пищеварительного тракта скопившиеся за годы отложения.

Помимо очистки кишечника, клетчатка сокращает калорийность блюд, поэтому эффективна при любом способе похудения.

Регулярное употребление добавки поможет избавиться от 3 до 7 килограммов лишнего веса за один месяц без строгих диет и больших физических нагрузок.

Как правильно употреблять сибирскую клетчатку для похудения?

Клетчатка сибирская для похудения – как правильно принимать

Микроэлементы в продуктах

02.04.2018

10.7 тыс.

7.2 тыс.

5 мин.

Ежедневный рацион почти каждого человека не особо богат фруктами, овощами и злаками.

А ведь эти продукты являются главными поставщиками растительных волокон – клетчатки, которая необходима для очищения кишечника.

Если в питании не хватает растительной пищи, то можно ее восполнить при помощи сибирской клетчатки. Регулярное употребление добавки обеспечивает необходимое функционирование пищеварительной системы.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…” Читать подробнее >>

В составе сибирской клетчатки содержится целый комплекс растительных волокон, которые извлекают из ягод, фруктов и злаков. У биологически активной добавки следующий состав:

  • зерновая оболочка ржи, пшена;
  • овсяные отруби;
  • лигнин (добывают из картошки, гороха, томатов);
  • пектин (содержится в цитрусах, яблоках);
  • кусочки сушеных фруктов, овощей;
  • ягоды (черника, рябина);
  • орехи (чаще – кедровые);
  • травяной сбор (ромашка, зверобой, шиповник, мята, курильский чай).

Соотношение и количество компонентов отличается для каждого вида клетчатки, а производят всего около десятка разных вариантов пищевой добавки. В полезном продукте отсутствуют химические вещества, усилители вкуса, консерванты, ароматизаторы. В натуральности состава сомневаться не приходится.

Если правильно принимать клетчатку, то организм перестанет испытывать нехватку растительных волокон, человек сможет избавиться от проблем с недостаточным весом или наоборот – избыточным.

Клетчатка эффективно восстанавливает работу пищеварения, способствует нормализации массы тела. Ее прием устраняет симптом «ленивого» кишечника. Продукт одинаково необходим и для профилактики здоровья, и для похудения.

Сибирская клетчатка – это не лекарственное средство, не стоит ждать от нее мгновенного результата. Но при ее систематическом употреблении можно наладить функционирование пищеварительной системы. Начнутся очищающие процессы в организме, избавляя тело от многолетних каловых отложений и вредных веществ в кишечнике.

Клетчатка действует оздоравливающе на весь организм. У добавки много положительных свойств:

  • улучшает работу и очищает кишечник;
  • нормализует в крови уровень сахара;
  • выводит токсичные вещества;
  • понижает проявления аллергических реакций;
  • увеличивает упругость кожи;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • нормализует гормональный фон;
  • предотвращает мочекаменную болезнь;
  • предупреждает онкологию пищеварительного тракта.

Из концентрированных растительных волокон можно получить большое количество полезных веществ, включив в рацион минимум другой пищи. В результате будет происходить снижение массы тела. В клетчатке содержится много минералов и витаминов, которые нужны организму для нормальной работы пищеварительной системы.

Если употреблять продукт на регулярной основе, то в месяц можно скидывать от двух до шести килограммов лишнего веса.

Организм не в силах усвоить зерновые оболочки, они выполняют роль «ершиков»: проходя по пищеварительному тракту, удаляют оттуда все скопившиеся отложения.

Клетчатка способствует похудению и за счет того, что при попадании в желудок существенно увеличивается в объемах. В желудке остается меньше места для обычной пищи, снижается калорийность съеденной еды, размер каждой порции существенно уменьшается.

Положительные результаты можно наблюдать только в случае регулярного и правильного употребления продукта. Конечно, на продукте представлена небольшая инструкция, но в ней не раскрываются все нюансы и правила, которые стоит соблюдать:

  • суточная норма составляет четыре столовые ложки;
  • употреблять продукт надо за полчаса до трапезы;
  • клетчатку обычно заливают жидкостью, оставляют на пятнадцать минут;
  • продукт можно пить с соками, кисломолочными напитками, добавлять в супы;
  • клетчатка впитывает много воды, нужно употреблять до трех литров жидкости;
  • исключаются из рациона газированные напитки.

В погоне за стройностью многие пробовали увеличивать суточную норму. Этого делать нельзя! Это чревато вздутием живота и нарушением стула.

Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от употребления сибирской клетчатки нужно отказаться:

  1. 1. Нельзя употреблять клетчатку людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в моменты обострения. В моменты ремиссии можно начать употреблять продукт, но только после получения консультации у врача.
  2. 2. «Очищающую» клетчатку нельзя принимать во время беременности и при кормлении грудью.
  3. 3. Разновидность «Женские травы» противопоказана людям, у которых плохая свертываемость крови, низкое давление.

Также к противопоказаниям относится холецистит, желчнокаменная болезнь и индивидуальная непереносимость продукта.

Если при помощи сибирской клетчатки хочется похудеть, то подойдет любая ее разновидность. Каждая добавка решает две основные задачи: нормализует пищеварительные функции, запускает в кишечнике очистительные процессы.

Но существуют и уникальные варианты продукта в банках, направленные на определенную систему организма. Существуют разновидности добавки для профилактики диабета, улучшения зрения, оздоровления печени и почек.

Стоит выделить вид клетчатки под названием «Тонкая талия». Он занимает почетное место в списке полезных источников растительных волокон. Специально разработан для тех, кто хочет начать следить за своей фигурой. В составе присутствует оболочка пшеничного зерна, овес, чай «Тонкая талия».

Вес понижается за счет снижения аппетита, так как желудок наполняется разбухшими волокнами. Особый чай в продукте состоит из следующих компонентов:

  • трава хвоща – мочегонное действие;
  • листья мяты – расслабляют и успокаивают;
  • трава зверобоя – улучшает настроение;
  • плоды аниса и листья крапивы – слабительный эффект.

Такой состав оправдан: успокаивающее воздействие мяты необходимо для тех, кто пытается похудеть, а уменьшение количества употребляемой пищи в паре со слабительным эффектом действительно способно подарить стройную талию. Чтобы достичь скорейшего результата, стоит последний прием пищи заменить на стакан кефира с ложкой этого уникального продукта.

Благодаря комплекту подобранных ингредиентов разновидность клетчатки «Фигурное питание» помогает контролировать вес без изнурительных голодовок и жестких диет. Проходя по системе пищеварения, оболочка зерна избавляет организм от токсинов, многолетних отложений гноя и слизи.

При контакте с жидкостью продукт занимает существенную часть желудка и действует так же, как и «Тонкая талия».

Часто при похудении назначают витаминный комплекс. В этой же разновидности клетчатки и так содержится много ягод и орехов, собранных в чистых сибирских лесах. Помимо зерновой оболочки тут присутствует клюква, брусника, черника, кедровые орехи. За счет низкотемпературной технологии производства сохраняется первоначальная польза таежных даров.

В этой клетчатке не содержится сахара, как и сахарозаменителей. В ягодных экстрактах присутствуют органические кислоты, останавливающие развитие подагры. В клюкве и чернике есть урсоловая кислота, которая понижает артериальное давление и оказывает противовоспалительное воздействие.

«Витаминную поляну» обычно выбирают в следующих случаях:

  • для понижения массы тела;
  • избавления от запоров, улучшения перистальтики кишечника;
  • нормализации полезной микрофлоры кишечника;
  • понижения в крови уровня глюкозы;
  • очищения от солей тяжелых металлов, канцерогенов.

Этот вид воздействует на всю систему пищеварения. Если употреблять продукт систематически, то можно добиться следующих положительных эффектов:

  • чистая кожа;
  • здоровый цвет лица;
  • прекрасное настроение;
  • легкость в теле;
  • избавление от лишнего веса.

Кроме того, прием этой клетчатки сведет к минимуму проявления многих заболеваний: геморрой, дисбактериоз, иммунодефицит, интоксикация организма, нарушение обмена веществ.

Если хочется похудеть или просто тщательно следить за своим здоровьем, обязательно стоит обратить внимание на этот уникальный продукт. Сибирскую клетчатку можно купить в специализированных магазинах или аптеках в баночках двух разных объемов и мягких пакетах. Но во избежание неприятных моментов обязательно перед ее употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник: https://nadietu.net/micronutrients/sibirskaya-kletchatka.html

МнениеВрача
Добавить комментарий